E’ ufficiale, è iniziata la fase 2: la “Dieta” !!!
Durante la quarantena sicuramente ognuno di noi si è lasciato consolare da qualche carboidrato in più. A volte i carboidrati
Leggi tutto
dieta
Mangiare pasta la sera fa ingrassare?
Facciamo subito una differenziazione che può sembrare in apparenza banale: La quantità. Ovviamente se mangio 8kg di pane, patate, pasta,
Leggi tutto
Frutta? No grazie… Fa ingrassare!
La frutta fa ingrassare? Scopriamolo insieme… 1. Alimentazione equilibrata Nella tanto conosciuta alimentazione in stile mediterraneo, è previsto il consumo
Leggi tutto
Correre fa dimagrire? Anche la corsa ha i suoi falsi miti
Qual è l’ attività fisica ottimale per perdere peso? Avete pensato al “cardio” , vero? Vi aiuto a chiarire un
Leggi tutto
L’Epifania, tutti i buoni propositi porta via?
“Da gennaio tutti a dieta!” è la tipica frase del mese di dicembre, peccato che a gennaio anche i più
Leggi tutto
A Natale puoi … Mangiare e non ingrassare!
Ogni anno sotto l’albero troviamo sempre una sorpresa che ci aspetta! A volte è 1, a volte sono 2, a
Leggi tutto